Seksualiteit is een belangrijk onderdeel van normale en gezonde relaties. Het zou niet als eerste moeten worden opgegeven als u, of uw partner, last heeft van rug- of nekpijn. Pijn, en met name rugpijn, kan een negatieve invloed hebben op het seksleven. Dit komt omdat mensen bang zijn om zichzelf pijn te doen, de bewegingen daadwerkelijk pijnlijk zijn, of soms, omdat de pijn of medicatie het libido vermindert.

Dit is een veel voorkomend probleem, dat zelden wordt beschreven of besproken voor mensen met rug- of nekpijn. Mensen met pijnklachten, vinden het vaak gênant om hierover te praten, zelfs met hun arts. Uit onderzoek blijkt dat 67% van de patiënten nooit de impact van hun rugklachten op hun seksleven bespreekt met hun orthopeed. Zelfs als u chronische pijnklachten heeft, zou dit u er nooit van moeten weerhouden om te genieten van dit onderdeel van uw relatie.

Het is begrijpelijk dat de door rugpijn veroorzaakte beperkingen stress kunnen veroorzaken en zo een relatie kunnen schaden. De persoon die geen pijnklachten heeft, vindt het vaak moeilijk om te begrijpen wat zijn/haar partner ervaart. De negatieve effecten die de pijn veroorzaakt in het seksleven van een stel, kunnen soms overgaan in andere onderdelen van de relatie.

Goede communicatie is cruciaal. Anders kan de ene partner het gebrek aan libido ten onrechte interpreteren als een excuus om niet intiem te willen zijn, wat kan leiden tot gevoelens van afwijzing en wrok.

Veel aandoeningen van de wervelkolom kunnen bepaalde standjes ongemakkelijk maken. Dit is meestal makkelijk op te lossen door wat te brainstormen en te experimenteren. De algemene regel is "Als het pijn doet, doe het dan niet". Houdingen die niet comfortabel zijn tijdens je dagelijkse bezigheden, zullen ook niet comfortabel zijn tijdens de seks, maar wees niet bang om nieuwe standjes uit te proberen.

Over het algemeen moet de partner met lage rugklachten een passieve rol spelen bij het vrijen, waarbij de andere partner op een zeer ontspannen manier het initiatief neemt. Vergeet vooral niet om het rustig aan te doen. Onthoud welke bewegingen comfortabel zijn en welke bewegingen pijnlijk zijn en moeten worden vermeden. Soms is geslachtsgemeenschap te pijnlijk, maar seksuele aandacht en handelingen zijn niet beperkt tot geslachtsgemeenschap. Wees niet bang om te experimenteren, er bestaat geen goed/fout of normaal/abnormaal.

Het is het belangrijkst om met je partner te blijven communiceren, elkaar aan te raken en genegenheid te blijven tonen.