Bu nedir?

Fizyoterapistler, manuel terapi, masaj, egzersiz terapisi ve akupunkturu da içerebilen bir dizi teknik kullanarak vücuda bir işlev veya hareketi geri kazandırma yardımcı olurlar. Ayrıca tavsiye ve eğitim verebilirler. Tüm bu müdahaleler ulusal ve uluslararası kılavuzlar tarafından önerilmektedir.

Fizyoterapistler kimlerdir?

Fizyoterapistler, nöroloji, ortopedi ve kas-iskelet sistemi sorunları (kemikler, eklemler ve kaslar) dahil olmak üzere birçok sağlık alanında çalışan eğitimli sağlık profesyonelleridir. Yaralanma geçirdiyseniz, ağrı yaşıyorsanız ve aktif bir yaşam tarzına geri dönmek istiyorsanız yardımcı olabilirler.

Bel ağrısı için fizyoterapi

Sırt ağrısı çok yaygındır ve yaşamları boyunca 10 kişiden 8'ini etkiler. Çoğu kişide, düzgün bir şekilde yönetilirse sırt ağrısı çabuk iyileşir. İnsanların çalışamamasının ve faaliyetlerini gerçekleştirememesinin en yaygın nedeni budur. Sırt ağrısı genellikle kişinin ömrü boyunca tekrarlayabilir.

Fizyoterapi (kas-iskelet sistemi) ve eğitimin, sırt ağrısının yönetiminde işe yaradığı bilinmektedir.

Sırt ağrısının, bir pozisyonda çok uzun süre oturma, ağır şeyleri yanlış biçimde kaldırma ve sakatlanma gibi birçok nedeni vardır. Stresli ve endişeli hissetmek ağrıyı daha da kötüleştirebilir. İyi bir fizyoterapist sırt probleminizin sebebi üzerinde çalışacak, ne olduğunu ve sırt ağrısının iyileşmesi için neler yapabileceğini açıklayacaktır.

Egzersiz

Egzersiz yapmak ve aktif kalmak, sırt ağrısının daha ciddi bir sorun haline gelmesini önlemek ve tedavi etmek için harika yöntemlerdir. Tutukluğu, sıkılığı ve daha fazla ağrıyı önleyen hareket etmeye devam etmek önemlidir. Sırt ağrısı için bazı yaygın egzersizler burada görülebilir.

Egzersizlerin ve egzersiz yapmanın sırt ağrısı için yararlı olduğu görülmektedir. Sırt ağrısı için güvenli aktiviteler yürüyüş, yüzme ve bisiklete binmeyi içerir.

Manuel terapi teknikleri

Fizyoterapistler manipülasyon ve mobilizasyon dahil olmak üzere birçok manuel teknik kullanırlar.

Tamamlayıcı ve alternatif tıp (CAM)

Sırt ağrısı için alternatif tedavilerin kullanımı artmakta ve daha popüler hale gelmektedir. Bu tedavilerden bazıları yoga, akupunktur, masaj, bitkisel ilaçlar, homeopati, meditasyon, mindfulness (anda kalma), Tai Chi ve daha pek çok şeyi içerir. Bununla birlikte, bu tedavilerin klinik olarak etkili olduğu kanıtlanmamıştır.

Masaj

Fizyoterapistler, sıkı kasları gevşetmek ve tutuk ve ağrılı eklemlerde ağrıyı hafifletmek için masaj kullanırlar.

Birçok masaj türü vardır ancak hepsi bölgedeki dolaşımı iyileştirir, sıkı kasları gevşetir, hizalamayı artırır, iyileşmeye yardımcı olur ve ağrıyı azaltır.

Kronik bel ağrısı olan hastalarda masaj tedavisinin faydaları 1 yıla kadar sürebilir ve bu da bu tedaviyi, özellikle egzersiz ve eğitim ile birleştirildiğinde, sırt problemleri olan insanlar için faydalı hale getirir.

Akupunktur

Birçok fizyoterapist, akupunktur (veya kuru iğneleme) da kullanır, bu, kaslara veya tendonlara çok ince iğneler sokulması anlamına gelir. Bu belirli alanları rahatlatmak için sinir sistemi boyunca etki gösterir.

Yoga

Yoga, bir tür fiziksel egzersiz ve aynı zamanda bir zihin-beden tıbbı türüdür. İç, fiziksel ve duygusal dengeyi oluşturmaya yardımcı olabilecek nefes teknikleriyle kombine edilmiş çeşitli duruşlardan oluşur. Yoga ayrıca ağrıyı hafifletme potansiyeline de sahiptir.

Yoga'nın avantajlarından bazıları, esnekliğin artması, kaslara ve eklemlere daha iyi oksijen akışı, gevşeme etkileri ve mutluluk hormonlarının salınmasıdır. Tüm bunlar ağrı, endişe ve depresyonun azaltılmasına yardımcı olabilir. Fizyoterapi egzersizleriyle karşılaştırıldığında, düzenli bir yoga programının tüm bu etkileri sağlayabildiği ve kronik sırt ağrılı kişilerde omurganın hareketini de iyileştirebildiği görülmektedir.