Akut Bel Ağrısı

Çoğu durumda, akut bel ağrısı birkaç hafta içinde kendi kendine ya da belirli kasları yeniden eğitmek için fizik tedavi ile iyileşir.

Doktorun önerisine bağlı olarak ağrı kesici ve anti-inflamatuar ilaçlar gerekebilir.

Mümkün olduğunca aktif kalmak önemlidir, aksi takdirde sırt kasları zayıflar ve daha fazla ağrı ve hareketsizliğe yol açabilir. Hafif germe hareketleri ve egzersizlerin de yardımı dokunabilir.

Sırt ağrısı, yaşam tarzı, genel olarak fomda olma, iş memnuniyeti, stres, depresyon, aile durumu, ilişkiler vb. faktörlerden de etkilenebilir.

Kronik Bel Ağrısı

En önemli faktörlerden biri, genellikle depresyon veya sıkıntı olarak tanımlanan düşük ruh halidir. İnatçı ağrılar yaşarken iyi hissetmemek oldukça doğaldır, ancak bu yanıtın iyileşmeye ve yaşam aktivitelerine katılmaya engel olduğu da bilinmektedir.

Doktor konuşma terapisi veya psikolojik danışma içeren bir yönetim programı önerebilir. Bunun sebebi, bu tedavilerin insanlara yardımcı olduğunun ve ağrılarını kontrol edip yönetmeleri için gerekli becerileri öğrettiğinin gösterilmiş olmasıdır.

Bazı hastaların, hareket etmenin sırtta tekrar yaralanmayla sonuçlanacağına inanıyorlarsa, bazen hareketlerini kısıtladığı ve belirli aktivitelerden kaçınmaya başladıkları bilinmektedir. Bu genellikle korku-kaçınma olarak adlandırılır. Acı veren belirli bir hareketten kaçınmak sorun olmayabilir, ancak birçok hareketin kısıtlanması, insanların işten, sosyal ve ev faaliyetlerinden kaçınmasından ötürü izolasyon ve depresyonla sonuçlanabilir. Bazı araştırmalar, kullanılmayan kaslar zayıflayabileceğinden, bu davranışların daha kötü bir fiziksel durumla sonuçlanacağını belirtmektedir.

Mümkün olduğunca aktif kalmanın, yalnızca maluliyeti azaltmak ve işlevi iyileştirmek değil, aynı zamanda depresyon ve ağrıyı azaltmak için de en iyi yol olduğunu gösteren çok sayıda kanıt bulunmaktadır.